Cuaca panas dan kering atau musim panas berlaku setiap tahun di beberapa negara termasuk Malaysia dan memberi kesan kepada tahap kesihatan individu.
Berikut dikongsikan petua bagi kekal sihat di musim panas.
1. Banyakkan minum air kosong tanpa mengira tahap aktiviti fizikal.
2. Lebihkan masa berada di dalam rumah dan hadkan aktiviti luar.
3. Kurangkan minum minuman berkafein alkohol & bergula
4. Pakai topi/payung untuk melindungi daripada pancaran haba terus ke badan.
5. Gunakan kipas/pendingin hawa untuk menyejukkan badan.
6. Pakai pakaian yang ringan, berwarna terang dan longgar.
7. Tidak duduk di dalam kenderaan yang bertutup tanpa pendingin hawa.
Sumber: PortalMYhealth
0 Comments