6 Tips Elak Tidur Lepas Subuh

 

6 TIPS ELAK TIDUR LEPAS SUBUH

Waktu pagi sebenarnya adalah saat yang penuh berkat untuk kita melakukan pelbagai perkara.

Alangkah ruginya seandainya kita gunakan masa ini untuk menyambung tidur.

Rasulullah SAW bersabda: "Bangunlah pada pagi hari untuk mencari rezeki dan keperluan-keperluan hidupmu. Sesungguhnya pada pagi hari, terdapat berkah dan keberuntungan." (Riwayat at-Tabrani dan al-Bazzar)

Marilah kita ubah aktiviti biasa kita kepada yang lebih baik.

1. Jauhkan diri dari tempat tidur

- Bangun tidur terus kemas katil

2. Melakukan senaman ringan

- Buka tingkap dan hirup udara segar

3. Mandi di awal pagi

- Mandi dengan air sejuk akan menyegarkan badan

4. Solat/ mengaji / zikir

- Lakukan dengan khusyuk dan tenang

5. Membantu atau menyediakan sarapan

- Bangkitkan mood yang baik bersama pasangan/keluarga di awal pagi

6. Melakukan aktiviti kegemaran di waktu pagi.

-  Berkebun/ Berjogging/ berbasikal

Semoga bermanfaat! 

Kongsi ni pada keluarga korang tau 🙌🏻✨

jommuhasabahdiri